Категории
Производители
Скидки: от 5000 руб. - 3%, от 10000 руб. - 7%, от 15000 руб. - 10%
Доставка товара по г. Томску 50 руб.
Доставка товара до КПП Северска 80 руб.
Минимальная партия заказа - от 500 рублей
Доставка по области - информация в разделе доставка и оплата

Л карнитин

Что такое L-карнитин?

Более подробно о нем можно узнать посмотрев видео в конце топика.

L-карнитин это натуральное питательное вещество, которое играет важнейшую роль в энергетическом обмене организма. L Карнитин, также, называют витамин BT.

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в «топку» клетки. 

Именно здесь вырабатывается энергия из жирных кислот. Без L-карнитина жирные кислоты не могут попасть в то место, где энергия генерируется.

L-карнитин играет важную роль в снабжении энергией многих органов, таких как сердце, мышцы, печень и иммунокомпетентные клетки. 

L-карнитин в теле человека незаменим для того, чтобы: 

 

  • производить энергию из жира
  • обеспечивать атлетическую выносливость
  • способствовать восстановлению после физических нагрузок
  • обеспечивать сердце и иммунокомпетентные клетки энергией
  • предотвращать раннюю утомляемость во время физических нагрузок
  • усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы.

В теле человека  L-карнитин тоже есть. Его общее количество составляет около 20-25 грамм. Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как сердце, мышцы, иммунокомпетентные клетки, мозг, нервы и сперма, содержат повышенные уровни L-карнитина и не могут надлежащим образом функционировать без достаточного количества этого вещества. 


Наше тело способно производить небольшие количества L-карнитина при наличии исходных веществ (две незаменимые аминокислоты: лизин и метионин) и кофакторов (витамины C, B3, B6 и железо). 
Недостаточное количество какого-либо из этих исходных веществ ограничивает способность тела к производству L-карнитина.

 

В каких пищевых продуктах содержится L-карнитин?

L-карнитин является частью нашего повседневного рациона. Красное мясо (например, ягнятина, оленина и говядина) особенно богаты L-карнитином. В рыбе, птице, молоке и грудном молоке содержится меньшее количество L-карнитина, а в продуктах растительного происхождения этого вещества или совсем нет, или содержание его крайне мало. В среднем, ежедневно мы потребляем около 100-300 мг L-карнитина с пищей.

 

Кому необходимо принимать  дополнительно?

Дополнительный L-карнитин  помогает поддерживать здоровье во время стресса и улучшать качество жизни. 

Учитывая важную  функцию, которую выполняет L-карнитин в энергетическом обмене, неудивительно, что прием дополнительного L-карнитин может быть весьма полезен самым разным людям: 

Спортсменам, тренирующим выносливость или силу, а также любителям спорта

- Людям, выполняющим программы коррекции веса

Беременным женщинам и кормящим матерям

- Пожилым людям

- Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса

- Людям, которые хотят поддержать или поправить свое здоровье.

 

Чем может быть полезен L-карнитин для спортсменов?

Он помогает повысить работоспособность, снизить порог наступления усталости и ускорить процесс восстановления. 
У спортсменов, принимающих L-карнитин снижается выработка свободных радикалов, меньше повреждаются ткани и меньше болят мышцы после физических нагрузок. 
L-карнитин также снижает распад аминокислот, способствует сжиганию жира и формированию сухой мышечной массы. 
L-карнитин подобен внутренней тренировке. Он позволяет надолго увеличить получаемое от физических упражнений удовольствие и облегчает переход в фазу более интенсивных нагрузок.

 

Может ли L-карнитин помочь похудеть?

L-карнитин может внести важный вклад в регулирование веса тела в рамках долгосрочных программ по коррекции веса. Тем не менее, сам по себе прием L-карнитина к снижению веса не приведет. 

К более здоровому весу тела может привести комбинация таких факторов, как прием дополнительного L-карнитина и уменьшение количества потребляемых калорий в сочетании с физическими нагрузками. 

L-карнитин ускоряет сжигание употребляемых с пищей жиров: если L-карнитин употреблять одновременно с жирами, то жиры сгорают быстрее, и меньшее их количество откладывается в тканях тела.

L-карнитин также может оказывать положительное влияние на уровень липидов в крови. 

Кроме того L-карнитин снижает чувство голода и способствует снижению объемов потребляемой пищи.

 

Можно ли употреблять L-картинин во время беременности и грудного вскармливания?

Во время беременности и грудного вскармливания потребность организма в L-карнитине резко возрастает, и удовлетворить эту потребность при помощи рациона питания крайне сложно. 
Значительное снижение концентрации L-карнитина в теле наблюдается уже к 12-й неделе беременности. 
Соответственно, во время беременности диетические добавки, повышающие уровень L-карнитина могут быть весьма полезны.

 

Есть ли у L-карнитина побочные действия?

L-карнитин содержится естественным образом и в теле человека, и в пищевых продуктах. 
Это безопасное вещество, и его можно принимать в течение длительных периодов (месяцами и даже годами) без побочных эффектов. 


Как принимать L-карнитин?
Если вы принимаете  L-карнитин и физические нагрузки отсутствуют, или если ваша цель - не сбросить вес и вы решили принимать  L-карнитин, как "витамины", то ваша дневная дозировка - 2 грамм в день. В любое време, не зависимо от приема пищи.
НО! консультанты в нашем магазине рекомендуют его принимать утром, натощак, запивая капсулы или жидкость L – карнитина стаканом теплой воды.

 

Если вы занимаетесь спортом и ваша цель сбросить вес, то принимать L-карнитин нужно 3 гр. 600 мл. в день. 

В день тренировки, консультанты в нашем магазине, рекомендуют  принимать половину дневной дозировки утром, натощак, запивая капсулы или жидкость L – карнитина стаканом теплой воды.

Вторую порцию, если капсулы, то за час – полтора до тренировки, а если жидкость, то непосредственно перед физическими нагрузками.

В день отдыха половину дневной дозировки утром, натощак, запивая капсулы или жидкость L – карнитина стаканом теплой воды и вторую порцию в любое время дня не зависимо от приема пищи.

 

Производители Еще производители
TBEx